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Stress Management Yoga für Unternehmen & Privatpersonen
Sanfte Bewegung, mentale Balance & nachhaltige Stressreduktion in bewegten Mittagspausen oder als 1:1 Session.
Als Yogalehrerin & Mentorin verbinde ich achtsame Bewegung mit moderner Entspannungspraxis.
Ich begleite Menschen und Teams dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken.
Für Privatpersonen
Yoga & Stressmanagement
Deine 1:1 Session kann enthalten:
- Individuelle Stressreduktion & Nervensystem-Regulation
- Sanfte Yoga-Flows für Balance & Beweglichkeit
- Atemtechniken für Ruhe & Fokus
- Geführte Meditation & Tiefenentspannung
- Personalisierte Übungen für Zuhause
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1:1 Yoga & Stressmanagement – Termin anfragen
Du wünschst dir mehr Ruhe im Kopf, einen regulierten Körper und klare Tools für deinen Alltag? In einem unverbindlichen Kennenlerntermin schauen wir, wo du gerade stehst – und was dich wirklich unterstützt.
- für Privatpersonen (Stress, innere Unruhe, Überforderung)
- Yoga, Atem & Nervensystem-Regulation – ohne Leistungsdruck
- individuell: 1:1 vor Ort oder online (je nach Angebot)
ab79 € / Stunde
Kennenlerntermin buchen
Unverbindlich · 30 Minuten · Klarheit statt „noch mehr ausprobieren“
Für Unternehmen
Bewegte Mittagspause & Team-Events.
Für Unternehmen Bewegte Mittagspause & Team-Events.
Mehr Fokus. Mehr Energie. Weniger Stress.
Der Umgang mit Stress innerhalb des Teams ist entscheidend über das Wohlbefinden, die Produktivität und der Firmenkultur.
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Stress Management Yoga für Unternehmen – Termin anfragen
Ideal für Unternehmen, die Wohlbefinden stärken, Burnout vorbeugen und Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integrieren möchten. Stress Management Yoga ist buchbar als regelmäßige Mittagspause, kurzer Gesundheitsimpuls oder als inspirierendes Team-Event.
- alltagstauglich & niedrigschwellig – ohne „Yoga-Vorerfahrung“
- Fokus: Nervensystem, Stressabbau, Präsenz & Regeneration
- online oder vor Ort (je nach Standort & Format)
ab 149€ pro Session
Termin anfragen
Unverbindlich · 30 Minuten · Wir klären Format, Ziel & Rahmenbedingungen
USER GENERATED CONTENT
Ergänzend zu meiner Arbeit im strategischen Marketing kreiere ich authentischen User Generated Content im Yoga- und Achtsamkeitskontext.
Geschmackvolle, ruhige Bilder, die Präsenz, Bewegung und Atmosphäre einfangen – jenseits von Posen oder Performance.
Der Fokus liegt auf echten Momenten, natürlicher Ästhetik und einem Gefühl von Verbindung – ideal für Yoga-Studios, Retreats, Lehrer:innen oder Marken aus dem Mindfulness-Bereich, die ihre Werte visuell spürbar machen möchten.
Anfragen dazu gerne über das Formular – ich melde mich persönlich, um zu schauen, ob es inhaltlich und energetisch passt.
Häufig gestellte Fragen
Ablauf & Buchung
1. Kostenfreien Kennenlerncall buchen
Wir klären Ziele, Bedürfnisse & Format (Firma / 1:1).
2. Personalisiertes Konzept
Ich erstelle ein kurzes, klares Stressmanagement-Konzept für dich oder dein Team.
3. Start deiner Session
Sanft, sicher & entspannt in Augsburg.
Brauchen Teilnehmer Yoga-Erfahrung?
Nein. Der Unterricht ist sanft, sicher und für jedes Level geeignet.
Eignet sich Firmenyoga auch bei chronischem Stress?
Ja. Gerade dafür ist Stress Management Yoga entwickelt.
Benötigt man Equipment?
Eine Matte reicht. Auf Wunsch bringe ich alles mit.
Wo finden die Sessions statt?
Direkt bei euch im Büro oder in meinen Räumlichkeiten in der Augsburger Innenstadt oder in Göggingen.
Kontaktformular
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